Quando andiamo a scuola, ci preoccupiamo per i nostri voti. Quando finiamo la scuola, ci preoccupiamo di trovare un buon lavoro e poi di di mantenerlo. Poi ci preoccupiamo di avere un tetto sulla testa, po se troveremo un partner. E se arriva un bambino, siamo preoccupati. chissà se nascerà sano. Quando il bambino impara a camminare, ci preoccupiamo che potrebbe cadere, quando cresce che cada in cattive compagnie. I motivi per preoccuparsi non mancano mai.. Come fare? Come si può smettere di pensare ai problemi che abbiamo? Qui ci sono 6 passi semplici da seguire:
1) Tenetevi occupati.Quando siete occupati mentalmente e fisicamente non avete tempo per preoccuparvi
2) Pensate solo alle cose piacevoli che potrebbero accadere. Focalizzatevi sul positivo e non soffermatevi sulle cose che vi deprimono.
3) Sappiate che la preoccupazione non è costruttiva.Inoltre eccessivi pensieri negativi comporteranno certamente anche problemi di salute.
4) Non pensate al passato Quello che è stato è stato. Per quanto vi preoccupiate non cambierete ciò che è stato.
5) Allo stesso modo, non preoccupatevi per il futuro. Nessuna preoccupazione influenzerà il verificarsi degli eventi. Fatevi un favore. attraversate il "ponte" solo quando vi arriverete.
6) Invece di preoccuparsi del problema, pensate ai modi per gestire la situazione. Elencate tutte le possibili soluzioni. Poi, prendete provvedimenti. Con ogni azione e passo positivo, il problema verrà lentamente ma inesorabilmente a diminuire.
Smettetela di preoccuparvi e iniziate a vivere!
SE C'E' SOLUZIONE PERCHE' TI PREOCCUPI? SE NON C'E' SOLUZIONE PERCHE' TI PREOCCUPI?
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